|
premier week end de changement de nourriture
, j'ai reçu ma fille qui m'a motivée , je ferais pareil pour elle!!! car elle a commencé à fondre tout doucement!!
|
76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 96.47g | Carbs: 179.08g.
Breakfast: Imitation du Roi de Crabe de l'Alaska (à Base de Surimi), Brioche, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Auchan Biscottes, Fromage Bleu ou Roquefort, Tomme de Savoie, Auchan Escalope de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Dinner: Yoplait Yaourt Nature Sucré, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Oeuf Dur. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Driving - 20 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|