Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1746 kcal
|
Fat: 94.09g | Prot: 54.34g | Carbs: 204.03g.
Breakfast: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Чай, Азбука Вкуса Блинчики с Мясом, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Lunch: Болгарский Перец, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Щелковохлеб Пирожок Печёный Сдобный с Капустой, О'кей Блинчики с Мясом, Волжаночка Ряженка 2,5%, Чай. Dinner: Ореховая Долина Фисташки Жареные, Сельдь Соленая, Болгарский Перец. Snacks/Other: Тортьяна Рулет Бисквитный Йогуртово-Клубничный, Кофе. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
упражнение с собственным весом - 10 minutes, бег умеренный 5 км в час - 10 minutes, растяжка - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|