|
g.18.00 MTB 26" slick 51,09km/26,2avg rekord!
|
107.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1873 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 96.82g | Carbs: 248.11g.
Breakfast: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Marinero Sardynki w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru. Dinner: FruVita Skyr Jagodowy, Storck Merci, Kebab. Snacks/Other: Jabłko, Borówka Amerykańska, Ciasto z Marchwi z Lukrem. more...
|
|
5564 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|