Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 100.74g | Carbs: 161.82g.
Breakfast: Красное Яблоко, Viva La Crema Соус Бальзамический, Сыр Маасдам, Куриные Грудки (Запеченые), Гарнец Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Избенка Масло Топленое, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Кофе. Lunch: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Льняное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ. Dinner: Чай с Лимоном, Помидоры, Болгарский Перец, Хумус. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, зарядка - 10 minutes, прогулка - 2 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|