Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 102.86g | Carbs: 109.11g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%, Zero Ванильный Сироп, Чай. Lunch: Лента Куриный Фарш, Цветная Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Кефир 2,5%, Любятово Галеты Классические, Куриные Котлеты в Духовке, Фисташки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|