Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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99.5 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1773 kcal
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Fat: 69.06g | Prot: 183.25g | Carbs: 122.18g.
Breakfast: Mamão Formosa, Banana Prata, Canela, Italac Leite Integral, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Psyllium, Ovo (Inteiro). Second Breakfast: Ovo Cozido, Amendoins Secos Torrados sem Sal. Lunch: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Super Frango Filezinho Sassami, Quero Ervilha. Afternoon Tea: Banana Prata, Maçãs Fuji. Dinner: Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Super Frango Filezinho Sassami, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Açúcar Mascavo, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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johne_one's Weight History
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