Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
2026 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 73.45g | Carbs: 268.23g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Вода, Хлеб мультизерновой, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Уксус (Яблочный), Василева Слобода Семена Льна, Националь Кокосовая Стружка, Любимо Молоко Сгущеное с Сахаром Варёное, Кофе (Растворимое), Пшеничный Хлеб. Lunch: Свекла Вареная, Вода, Чай, Плов (11.09.), Молодая Морковь, Heinz Соевый Соус Классический, Уксус (Яблочный), Мария Масло Льняное, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Хлеб мультизерновой. Dinner: Пшеничный Хлеб, Вода, Зеленый Чай, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Чеснок, Говядина Тушеная, Макфа Вермишель Паутинка, Суп Овощной, Kamis Горчица Французская, Еко Кабачковая Икра, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 9 minutes, Housework - 10 minutes, Washing Dishes - 49 minutes, Cooking - 1 hour and 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 59 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|