Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
104.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1524 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 82.07g | Carbs: 176.33g.
Breakfast: Красные Помидоры, Авида Сметана 10%, Сыр Российский, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Кукурузоблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Семга с сыром, Дикси Рис Пропаренный . Dinner: Простоквашино Творог 0,2%, Авида Сметана 10%, Мёд. Snacks/Other: Губкинский Мясокомбинат Колбаса Московская , Хлебное Местечко Хлеб Бездрожжевой Рижский Ржано-Пшеничный Тмин Заварной Подовый, Банан, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|