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朝食前、便は未で82.3kg。
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82.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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2210 kcal
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Fat: 100.71g | Prot: 85.31g | Carbs: 243.17g.
Breakfast: かねふく めんたいマヨネーズ, 明治 スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: ニッポンハム シャウエッセン, 明治 スライスチーズ, 五穀米, セブンイレブン 千切りキャベツ, 明治 銀座カリー 辛口. Dinner: ニッポンハム シャウエッセン, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, コロッケ, キジトラ食堂 一口ヒレカツ, 五穀米. Snacks/Other: 文明堂 ３時のおやつあんぱん. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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