Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1327 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 66.18g | Carbs: 165.01g.
Breakfast: Стародворье Ветчина Нежная Особая, Каравай Ржаной Хлеб, Волжаночка Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Здоровка Овсяное Толокно. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Стародворье Ветчина Нежная Особая. Dinner: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Замороженная Вишня, Сливы, Щелковохлеб Пирожок Печёный Сдобный с Капустой, Красные Помидоры, Grand di Pasta Макароны, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Кешью, Smart Миндаль, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Рафаэлло Конфета, Финик, Кофе. more...
|
|
1389 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|