|
утро
|
76.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1716 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 53.87g | Carbs: 162.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Cofix Капучино с Сиропом, Лавка Пекаря Бурек с Курицей и Сыром. Dinner: Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Майонез, Мясницкий Ряд Грудинка Запеченая с Тмином , Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Кедровые Орехи , 7 Days Mini Bake Rolls Чеснок и Пармезан. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes, Resting - 11 hours and 14 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|