Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1023 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 49.99g | Carbs: 117.34g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Бахетле Печень по Строгановски, Гречка Отварная. Dinner: Избенка Творог Зернёный 4%. Snacks/Other: Narnari Вино Киндзмараули, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|