Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1097 kcal
|
Fat: 38.89g | Prot: 95.37g | Carbs: 89.96g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Семга Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Здравушка Йогурт Греческий Питьевой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyaabartoshik's Weight History
|