Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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79.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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1135 kcal
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Fat: 22.01g | Prot: 80.42g | Carbs: 157.82g.
Breakfast: Banane, Baguette Rustique, La Vache Qui Rit Légère, Lait Écrémé, Café, Sucre. Lunch: Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Boulettes de Dinde, Ratatouille Maison, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Dinner: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Ratatouille Maison, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Auchan Escalope de Dinde. Snacks/Other: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Auchan Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés . more...
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2220 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Ça diminue et sais motivant 😊il faut continuer tu va y arriver , ne lache rien et reste bien motivé 👍passe une très bonne journée 👍😘🤝
16 Sep 21 by member: Nlono7700
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Merci beaucoup, le plus difficile pour moi c'est les 2 premières semaines, j'avoue, le soir, tendances compulsive. Mais là comme je fais un peu de sport et suis fatiguée, je pense moins à grignoter. Bonne journée
16 Sep 21 by member: Catcat02
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