|
Vreemd... 😳 Nochthans echt meer calorieën gegeten en toch weer vermagerd. wel net beginnen fitnessen, maar al zo snel resultaat? Kan toch niet na anderhalve week fitness? Heeft iemand hier ervaring mee?
|
64.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 110.47g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: Halfvolle Melk, Koffie. Lunch: Halfvolle Melk, Koffie, Nixe Tonijn Naturel, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Dinner: Boni Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Saint Alby Filet de York, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Halfvolle Melk, Koffie, Kippenbouillon, Delhaize Kerstomaten. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
wat is fitness? 🤣🤣nee alle gekheid mij is fitness onbekend terrein. ik wandel wel veel en vreemd genoeg ook soms gewichtsverlies gehad bij meer calorieën. jammer dat dit niet altijd lukt he...zou wel leuk zijn toch. 🤪
16 Sep 21 by member: molligske
|
Dat hangt van veel dingen af. Gewicht schommelt, het kan hoger zijn als je minder eet, of lager als je meer eet, daarom is het nutteloos om jezelf elke dag te wegen. Het kan ook afhangen van het vasthouden van water, het tijdstip van de dag waarop je jezelf weegt, of je naar het toilet bent geweest, enz.
16 Sep 21 by member: FabianRx
|
Wanneer je begint met fitness verlies je de eerste weken veel vocht. Dat balanceert zich uit mettertijd. Begin alleszins rustig en bouw gematigd op, de grootste valkuil is dat je een mooi resultaat ziet en ofwel 1. nog zwaarder gaat sporten en overcompenseert met zware maaltijden omdat je lichaam dit niet gewoon is of 2. vochtverlies aanziet voor vetverlies en hierdoor ook al vlugger de teugels terug laat vieren.
21 Sep 21 by member: Qwuence1
|
@Qwuence1: dankjewel voor de tips!! 👍👍
21 Sep 21 by member: Fateje
|
XFabian87x heeft helemaal gelijk.
23 Sep 21 by member: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|