Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
2672 kcal
|
Fat: 114.18g | Prot: 212.00g | Carbs: 197.72g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Лакомо Сливки 10%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо. Lunch: Борщ Украинский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Подсолнечное Масло, Капустный Салат, Морковный Салат, Кабачки Тушеные, Тефтели Куриные. Dinner: Бахетле Курица Гриль, Heinz Beanz, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Виноград, Бахетле Печень Жареная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|