Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 53.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
2668 kcal
|
Fat: 85.95g | Prot: 219.52g | Carbs: 238.93g.
Breakfast: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Pirkka Hapankaali, Apetit Kartanon Kasvikset, Arla Kepeä Kadett 5%, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki. Dinner: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Kalakeitto. Snacks/Other: Päärynät, Punaherukka, Milbona Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 48 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|