Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
69 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 112.93g | Carbs: 83.83g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Горчица, Буженина, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Кокосовое Масло, Лиан Морская Капуста с Кальмаром Командорским в Пряной Заливке, Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%. Snacks/Other: Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Mote Протеин Соленая Карамель, Parmalat Молоко 0,5%, Планета Витаминов Грин Фит, Куриная Грудка в Кокосовом Карри. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|