Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1966 kcal
|
Fat: 164.15g | Prot: 82.80g | Carbs: 49.30g.
Breakfast: Zeytin, Heinz Mayonez, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Binvezir Telli Peynir , Karışık Yeşil Salata, Dost Krema. Lunch: Sırma Doğal Maden Suyu, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Badem. Dinner: Avokado, Dost Krema, Doğanay Elma Sirkesi, Çerezya Ceviz İçi, Pınar Krem Peynir, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Superfresh Tekirdağ Köfte. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|