Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 118.53g | Prot: 48.18g | Carbs: 21.65g.
Breakfast: Zeytin, Heinz Mayonez, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Binvezir Telli Peynir , Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Zeytinyağı, Aknaz Hellim Peyniri, Baştacı Et Döner , Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|