Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 47.98g | Carbs: 169.27g.
Breakfast: С.Пудовъ Овсяное Толокно, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Финик, Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Помидоры, Чай, Авокадо Авокадо, Жареная Картошка, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Магнит Слива, Персики, Болгарский Перец, Голубцы. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Яблоко Желтое, Кофе, Морковь, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Чай, Кофе, Fine Food Блинчики с Мясом , Ларец Сыр с Грецкими Орехами. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
подъём тяжестей - 5 minutes, упражнение с собственным весом - 5 minutes, растяжка - 6 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, бег умеренный 5 км в час - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|