Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
61 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 158.15g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Сырники, Американо, Магнит Сыр Маасдам, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Greenbox Стейк из Лосося с Овощами. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Ебатон Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, ВкусВилл Ореховый Вкус, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksu_kivi's Weight History
|