Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1592 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 117.61g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: Pakastevadelmat, Karviainen, Crownfield Siemensekoitus, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Forssan Perunasalaatti, Rainbow Röstiperunat, Atria Broilerin Paistileike, Moussaka, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Lohifilee B-Leikkuu. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Keitetty Kananmuna. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Power Walking - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L33nuliinu's Weight History
|