Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
877 kcal
|
Fat: 32.03g | Prot: 55.99g | Carbs: 85.74g.
Breakfast: Добрый Томатный Сок без Сахара, Огурец (с Кожурой), Омлет на пару. Lunch: SPAR Аджика Домашняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Merci Горький Шоколад 72%, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лёля Лето's Weight History
|