Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1376 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 90.76g | Carbs: 177.45g.
Breakfast: Гранат, Кофе, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Годжи, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Капуста, Оливки, Индейка Отварная, Гречка. Dinner: Кинза, פילטונה טונה במים, Капуста, אחוה טחינה גולמית משומשום מלא, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Красное Яблоко, Гранат, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), B&D חמאת בוטנים טבעית. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|