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Gott sei Dank, die Urlaubkilos sind wieder weg. Jetzt geht's weiter. Auch wenn die 7 einer meiner Lieblingszahlen ist, auf der Waage möchte ich sie trotzdem nicht mehr sehen. Bin gespannt wie lange ich dafür brauche. Allen noch einen schönen Mittwoch 🤗
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72.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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1014 kcal
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Fat: 42.65g | Prot: 46.26g | Carbs: 108.50g.
Breakfast: Kirschmarmelade, Bauernbrot, Vollkornbrot, Orangensaft, Latte Macchiato, Aldi Putensalami, Frischkäse, Camembert, Putenschinken, Vollkornsemmel. Lunch: Sahnesauce, Aldi Bio Lachsfilets, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Dinner: Goldsteig Emmentaler. Snacks/Other: Toffifee Toffifee. more...
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475 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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