Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 52.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
2716 kcal
|
Fat: 100.41g | Prot: 218.59g | Carbs: 210.04g.
Breakfast: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Apetit Kartanon Kasvikset, Arla Kepeä Kadett 5%. Dinner: Arla Kepeä Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kalakeitto. Snacks/Other: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Mansikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Atria Käriste Grillimakkara, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä. more...
|
|
2871 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 36 minutes, Weight Training (moderate) - 47 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|