Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1757 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 117.89g | Carbs: 205.74g.
Breakfast: Slim Bite Печенье Вишня-Шоколад, Банан, Мёд, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яблоко, Творог 9%. Lunch: Булгур (Вареный), Татьяна Рулет Бисквитный Йогуртово-Клубничный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Грейпфрут, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Cleaning - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|