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é MT maravilhoso colher os frutos do q plantamos. comer comida de vdd,nutrir o corpo e ainda de quebra ,ver a balança descendo TD dia e as roupas caindo .
Reeducação alimentar😍🍉🍓
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59.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1205 kcal
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Fat: 45.47g | Prot: 51.44g | Carbs: 153.06g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Mexerica, Manga Palmer, Polenghi Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast. Lunch: Alcatra Grelhada, Ovo, Soya Óleo de Soja , Yoki Farinha de Rosca, Carrefour Couve Flor, Berinjela Cozida, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilha Torta, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Superbom Mel, Banana Prata, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Churrasco. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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