Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
102.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2435 kcal
|
Fat: 92.49g | Prot: 125.97g | Carbs: 283.03g.
Breakfast: Nesquik Какао, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Город Сыра Сыр Копченый, Зеленая Линия Хлебец Пшенично-Белковый. Lunch: Зеленая Линия Хлебец Пшенично-Белковый, Город Сыра Сыр Копченый, Отбивные из вырезки, Щи. Dinner: Гратен картофельный, Крабовый салат, Шампиньоны в сметане. Snacks/Other: Арбуз, Iberica Маслины с Косточкой, Ruslab Mega Power, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|