Herkese merhabalar ben yakın zamanda evlendim evleneli 8 ayı geçiyor ce 8 aydır doğum kontrol hapı kullanıyorum bende müthiş derecede iştah açtı ve ödem yaptı 63 kilodan önce 71 kiloya çıktım ardından iki hafta ara verdim ve 69 kiloya indim. Aklımda ekmeği tamamen hayatımdan çıkarmak ve akşam 5 ten sonra yemek yememek var sizce kilo verebilir miyim ve kalıcı olur mu?
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
909 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 34.91g | Carbs: 114.42g.
Breakfast: Kaşarlı Tost. Lunch: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık, Domates Çorbası, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade). more...
|
|