|
Built good habits. not even trying that hard any more.
|
75.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2405 kcal
|
Fat: 105.66g | Prot: 136.00g | Carbs: 224.70g.
Breakfast: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Bacon, Knorr Rödvinssås, ICA Högrev, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Dinner: Oxfond, Potatis Rå, Gullök, Gullök, Japansk Soya, Milda Mat Extra 4%, Nötfärs 5%, Zucchini, Ägg (Hela), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Snacks/Other: Iso Whey Zero, Pärsons Kalkonsalami, Coop Kokt Skinka, Pågen Lingongrova Special, Pågen Jätte Franska, Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Arla Munkens Svarta 10%, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, St. Dalfour Fikon Marmelad. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jesper Gustavsson's Weight History
|