Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2354 kcal
|
Fat: 110.59g | Prot: 112.64g | Carbs: 225.88g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Сыр Фасованный "Российский", Кабачок, Вологодское Яйцо. Lunch: Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сметана 15%, Щи с Курицей. Snacks/Other: Белый Медведь Сырок с Вареным Сгущенным Молоком, Сыр Чечил, Фортуна Сухарики с Томатом и Зеленью, Магнит Слива, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Слива, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|