Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 53.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2773 kcal
|
Fat: 89.12g | Prot: 242.20g | Carbs: 230.48g.
Breakfast: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Arla Kepeä Kadett 5%, Apetit Kartanon Kasvikset, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki. Dinner: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kepeä Kadett 5%, Broilerikeitto. Snacks/Other: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mansikat, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Schulstad Rustic Kiviuunipatonki, Keiju Alentaja Margariini 60, Arla Kadett 5%, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kepeä Kadett 5%, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|