|
отпуск и месяц на поддержке
|
51.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2061 kcal
|
Fat: 104.55g | Prot: 94.82g | Carbs: 222.69g.
Breakfast: Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Увелка Геркулес 15 Минут, Банан, Инжир, Клубника, Сливочное Масло. Lunch: Куриные Грудки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красный Сладкий Перец, Огурец, Азбука Вкуса Шампиньоны Королевские Свежие, Авокадо, Помидоры. Dinner: Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами, Чайхона Пахлава Домашняя, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Standing - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|