Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2493 kcal
|
Fat: 109.15g | Prot: 224.15g | Carbs: 148.13g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо. Lunch: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Лакомо Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Капустный Салат, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Бахетле Курица Гриль, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог 5%, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|