Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1558 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 105.30g | Carbs: 181.73g.
Breakfast: Добрый Томатный Сок без Сахара, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Укроп, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lunch: Добрый Томатный Сок без Сахара, SPAR Аджика Домашняя, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фуджи Яблоко. Snacks/Other: Кофемания Капучино Гранде, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе, Coffee Like Капучино (400мл), Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лёля Лето's Weight History
|