Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 86.95g | Prot: 54.58g | Carbs: 47.27g.
Breakfast: Касес Пирог "Домашний" с Брусникой, Колбаса Краковская, Белозорие Сметана 15%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Просто Молоко Молоко 3,2%, Now Ultra Omega-3, Яйцо, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|