Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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51.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1722 kcal
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Fat: 70.58g | Prot: 87.43g | Carbs: 216.25g.
Breakfast: 한미메디케어 완전두유, 뉴트리디데이 리얼초코 쉐이크. Lunch: 콩나물무침, 계란국, 김치, 오징어볶음, 밥. Snacks/Other: 오리온 오징어땅콩, 크라운제과 콘칩 골드, 매일유업 매일두유 고단백, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 필윗쿠키 다크한 통통 아몬드, 안단잼 안단 저칼로리 블루베리잼, 노브랜드 비욘드 현미과자(치아,퀴노아,아마란스), 사과, Quest Nutrition 프로틴바 초콜릿 칩 쿠키 도우. more...
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109 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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