Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
104.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 46.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 103.89g | Carbs: 147.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сыр Российский, Творог 5%. Lunch: BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Кабачки Жареные, Красный Лук, Хлеб Черный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Lyudmila Sm's Weight History
|