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a mesma coisa 😲 diz as meninas da academia que tô com massa muscular,mas tenho fita métrica em casa medi e não perdi nenhuma medida então...tô na mesma 🤯
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62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1019 kcal
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Fat: 33.07g | Prot: 94.42g | Carbs: 90.30g.
Breakfast: Optimum Nutrition Creatina, Walmart Queijo Mussarela, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Integralmedica Whey Iso Blend. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada. Dinner: Essential Nutrition Colágeno , Café com Açúcar, Albumina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Melancia. more...
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steady weight
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