Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1011 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 82.82g | Carbs: 44.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бежин Луг Творожный Сыр Томат-Базилик, Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Магнит Яблоко, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Гречневая Крупа, Лук, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patronina2808's Weight History
|