Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 130.91g | Carbs: 174.59g.
Breakfast: Карат Плавленый Сыр Дружба, Овсяная Каша на Воде, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Говядина Отварная, Брокколи, Кофе (из Молотых Зерен), Cybermass Говяжий Белок Cybermass Beef Protein Nuts And Chocolate. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриная Отбивная, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Овощной суп, Кукуруза Вареная, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%. Dinner: Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная, Запеканка с рыбой и грибами. Snacks/Other: Курага, Кофе с Молоком. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|