|
ОГ 100, ОТ 87, ОБ 110, ОР 35, ОН 67
|
84.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
996 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 75.50g | Carbs: 85.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Фруктовый Салат, Мёд, Яичный Белок. Lunch: Цезарь Салат, Омлет с Молоком. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Треска Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|