Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1080 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 72.11g | Carbs: 66.30g.
Breakfast: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Молочная Станция Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Суши-Профи Соус Спайси, Пекинская Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное. Snacks/Other: Хлорелла. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|