Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 74.70g | Carbs: 303.51g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Кофе. Lunch: Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Зеленый Чай, Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Хек Отварной, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Шарлиз Мармелад Желейный с Ароматом Абрикоса, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Овощное Рагу. Snacks/Other: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко. more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
surikova-anna's Weight History
|