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朝食前、便は未で82.7kg。
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82.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2021:
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1182 kcal
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Fat: 51.78g | Prot: 42.51g | Carbs: 132.88g.
Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, チーズパン. Lunch: セブンイレブン ハムたまごサンド. Dinner: ご飯, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, 不二家 ホームパイ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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