Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 100.58g | Carbs: 78.67g.
Breakfast: Хлебный Дом Кекс Творожный Василеостровский, Огурец (с Кожурой), Рогачев Сгущенка, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Bombbar Протеиновый Батончик, Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Dinner: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|