Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1307 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 90.27g | Carbs: 79.00g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Ферма Желудочки Куриные по-Старорусски, Гречневая Каша. Lunch: Чернослив Свежий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Филе Грудки Индейки, Капуста Белокочанная, Менза Крем-Суп из Брокколи с Куриным Филе. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Фисташки. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|