Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 120.21g | Carbs: 226.88g.
Breakfast: Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Arla Rasvaton Raejuusto. Lunch: Herkkumaa Tomaattiketsuppi, Fazer Täysjyväpaahto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Täysjyvä Fusilli. Dinner: Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Snacks/Other: Herkkumaa Ketsuppi, Malaco Hedelmä Aakkoset, Fazer Täysjyväpaahto, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Fazer Täysjyväpaahto, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Malaco Hedelmä Aakkoset. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miiatsuu's Weight History
|